제 2019 - 호	바른 인성을 지닌 창의적인 포천어린이	담당 : 영양교사
	포 천 영 양 소 식		애국하는 어린이 자주적인 어린이 창의적인 어린이 건 강 한 어린이
11147 경기도 포천시 신읍길 40 ☎ 교무실: 534-3963 행정실: 535-6834 영양관리실: 532-0651 FAX:534-3964

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지등을 참고해주세요.
	쌀 (포천쌀)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	두부	콩국수 /콩비지
	국내산	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.

월	화	수	목	금
				11/1
순서대로 : 에너지 / 단백질 / 칼슘 / 철분 80kcal / 20g / 300mg / 2mg				발아현미밥 쇠고기감자국5.6.13.16. 쑥갓두부무침 5.6.13. 양상추샐러드흑임자소스(자율) 1.5.6.12.13. 오징어주꾸미볶음 5.6.13.17. 배추김치 9.13. 우유 2. 583.1/23/251.9/3.4
11/4	11/5	11/6	11/7	11/8
조각강낭콩밥 5. 시금치된장국 5.6.13. 오이생채1 5.6.13. 삼치카레구이 2.5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 사과푸딩 1.5.13. 570.6/23.1/251.1/2.9	차조밥 돼지등뼈감자탕 5.6.9.10.13. 달걀찜 1.2.5.6.9.13. 도토리묵채소무침 5.6.13. 오이,오이고추(자율) 배추김치 9.13. 우유 2. 588.1/23.3/268.8/3.1	해물자장밥 2.5.6.9.10.13.17. 콩나물김치국 5.6.9.13. 아삭오이지무침(자율) 13. 감자부각 5.6.13. 총각김치 9.13. 우유 2. 뽀로로요구르트 2. 586.2/18.3/374.1/2.6	영양잡곡밥 5. 쇠고기미역국 5.6.13.16. 감자베이컨볶음 5.6.10.13. 메추리알떡볶이 1.5.6.13. 꼬마김말이튀김 1.2.5.6.8.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 깻잎김치(자율) 9.13. 619.6/24.8/331.7/3.6	우리통밀쌀밥 6. 단배추된장국 5.6.13. 미역줄기맛살볶음 1.5.6.13. 고구마돈육땅콩강정 4.5.6.10.12.13. 깍두기 9.13. 귤 ,우유 2. 598.7/23.2/358/3.3
11/11	11/12	11/13	11/14	11/15
귀리밥 두부고추장찌개 5.6.13. 안동찜닭 2.5.6.13.15. 취나물볶음1 5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 단감(자율) 590.1/23.8/260.9/3	조각율무밥 꽃게탕1 5.6.8.13. 오이생채1 5.6.13. 새알찹쌀탕수육(레몬소스) 1.2.5.6.10.11.12.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 방울토마토(자율) 12. 549.9/26/245.2/4.6	비빔밥 5.6.13.16. 홍합탕 5.6.13.18. 츄러스떡말이구이 1.5.6.10.15.16. 백김치 9.13. 우유 2. 유기농캐플쥬스 5.13. 573.2/23/241.3/3.2	깐녹두밥 모듬된장찌개 5.6.9.13. 질경이나물 5.6.13. 돼지고기김치볶음 5.6.9.10.13. 구운김 13. 사과,우유 2. 561.9/21.6/297.6/3.4	발아현미밥 육개장 1.5.6.13.16. 코다리살무조림 5.6.13. 요거트과일샐러드 2.4.5.11.12.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 548.5/24.5/237.6/2.5
11/18	11/19	11/20	11/21	11/22
차조밥 김치만두국 1.5.6.9.10.13. 열무무침 5.6.13. 돼지고기버섯불고기 5.6.10.13. 진미채볶음(자율) 1.5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 572.3/26.8/272.4/3.8	영양잡곡밥 5. 순두부찌개 5.6.9.13.18. 알감자조림(자율) 5.6.13. 청포묵무침 5.6.13. 오징어떡볶음 5.6.13.17. 배추김치 9.13. 우유 2. 곡물크리스피 1.2.4.5.6.13.14. 610.3/27.2/310/3.7	치킨카레라이스 2.5.6.13.15.우유 2. 열무된장국 5.6.13. 깍두기 9.13. 우리밀다꼬야끼 1.2.5.6.8.9.12.13.17. 오미자에이드 5.13. 600.6/24.9/305/5.6	우리통밀쌀밥 6. 버섯된장국1 5.6.16. 해물볶음우동5.6.9.13.17. 참나물호두무침 5.6.13.14. 배추김치 9.13. 귤,우유 2. 580.9/26.6/417.6/2.4	차수수밥 황기삼계탕 5.6.13.15. 도토리묵김치무침 5.6.9.13. 콩나물잡채 5.6.8.10.13. 깍두기 9.13. 우유 2. 군고구마(자율) 571.7/21.8/220.1/2.9
11/25	11/26	11/27	11/28	11/29
귀리밥 참치김치찌개 5.6.9.13. 느타리콩나물무침 5.6.13. 순대철판볶음 5.6.10.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 우리밀초코마블쿠키 1.2.5.6.13. 612.7/24.7/328/5.8	발아현미밥 근대된장국 5.6.13. 사과오이초무침(자율) 5.6.13. 스크램블에그1.5.6.8.9.10.13. 건파래볶음 5.6.13. 배추김치 9.13.귤 ,우유 2. 583.8/23/313.2/4	곤드레나물밥/간장양념장 5.6.13. 단배추된장국 5.6.13. 브로콜리소시지볶음 2.5.6.10.12.13. 총각김치 9.13. 우유 2. 포도쥬스 589.8/26.4/261/3	조각강낭콩밥 5. 쇠고기버섯전골 5.6.13.16. 방풍나물무침5.6.13. 양배추비트샐러드(자율) 1.2.5.13. 오징어삼겹살불고기 5.6.10.13.17. 배추김치 9.13. 우유 2. 563.7/26.1/319.6/2.9	귀리밥 맑은 북어국 1.5.6.13. 올방개묵채소무침 5.6.13. 치즈인치킨가스(브라운소스) 1.2.5.6.12.13.15. 배추김치 9.13. 귤 ,우유 2. 569.5/26.9/264.1/4.7
★ 학교사정과 물가가격변동에 따라 식단, 영양량이 변동 될 수 있으며 포천초등학교 홈페이지 http://www.pocheon.es.kr - 알림마당- 급식게시판에서도 식재료 원산지, 영양표시등을 확인하실 수 있습니다. ★ 포천초등학교 홈페이지-알림마당- 급식게사판- 사이버 영양상담도 많이 방문해 주시기 부탁드립니다.
☀ 본교 학교급식은 건강 급식입니다. 1. 화학조미료를 사용하지 않고 천연조미료 (다시마, 국멸치, 무, 대파, 양파 등 직접 우려낸 육수)만을 사용합니다. 2. 친환경 농산물 지정학교로 친환경농산물(무농약, 유기농 농산물등)을 우선으로 급식하며, 수급이 어려운 경우 국내산 농산물로 급식 됩니다. 3. 수산물은 방사능 안전검사를 마친 수산물로 국내산을 우선으로 사용합니다. (단 국내산 수급이 어려운 경우 변동 될 수 있습니다. ) 4. 도지정 우수축산물 지정학교로 등급판정서 첨부되는 국내산 축산물 한우, 돈육, 닭, 오리, 무항생제계란, haccp지정계란팩란으로 급식됩니다. 5. 김치류는 경기농협에서 국내산 재료임이 확인 가능하고 인증받은 김치를 납품받아 급식합니다. ▶HACCP(위해요소중점관리) 제도 실시로 안전하고 위생적이며 맛있는 급식이 되도록 노력하겠습니다.

위생·안전

환경 호르몬

1	환경호르몬이 궁금해요!

환경호르몬이란 우리 주변에 흔하게 있는 화학물질로 우리 몸에 들어와 호르몬처럼 작용한다거나 호르몬의 작용을 방해하며 호르몬을 만들지 못하게 하는 등 정상적인 호르몬의 작용을 어지럽히는 물질을 말합니다. 환경호르몬은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 호르몬과 달리 쉽게 분해되지 않는데요, 몸속에 오래도록 쌓여 문제가 될 수도 있으므로 주의해야 합니다.

2	환경호르몬을 줄여요!

환경호르몬은 어디에 있죠?

환경호르몬은 약 50~167여종으로 우리 생활주변에 항상 존재합니다. 농약,

태운 음식, 주방용 가스, 영수증이나 신문 등의 잉크에도 환경호르몬이 존재할

수 있습니다.

환경호르몬을 어떻게 줄일 수 있나요?

먹이 사슬의 하부를 이루고 있는 음식(곡물·채소·과일 등)을 주로 섭취합니다.

화학비료나 농약을 사용하지 않은 유기농 음식을 먹습니다.

음식을 전자레인지에 돌릴 때는 식품포장용 랩을 제거합니다.

가능한 독한 세제는 사용하지 않습니다.

폐건전지는 위험한 물질이므로 바로 버리고, 다룰 때에도 조심합니다.

손을 통해 호흡기나 입으로 들어오지 않도록 손을 자주 씻습니다.

항상화비타민이 풍부한 곡류, 채소, 과일, 견과류를 먹습니다.

[ 출처 ] : 식품의약품안전처