제 2016 - 호	바른 인성을 지닌 창의적인 포천어린이	담당 : 보건교사 박경희
	4월 보건 소식지	애국하는 어린이 자주적인 어린이 창의적인 어린이 건 강 한 어린이
487-803 경기도 포천시 신읍길 40 ☎ 교무실:534-0531,534-3963 행정실:535-6834 FAX:534-3964

봄이라고 해도 아직은 아침, 저녁으로 쌀쌀해 감기에 걸린 친구들이 많습니다. 독감이 줄어들지 않고 계속 유행하고 있어 각별한 건강관리가 필요한 시기입니다.

더불어 요즘 자주 발생되는 미세먼지로 인하여 대기환경이 나빠 호흡기 질환 및 결막염 등 여러 질환들이 발생할 수 있으니 각별히 건강생활습관 실천으로 행복한 4월 보내시기 바랍니다.

4월 7일 보건의 날

4월 7일은 세계 보건의 날입니다.

건강한 사람은 건강을 지키는 것이 간단한 일이라고 생각하겠지만, 평생의 건강을 지킨다는 것은 결코 쉽지 않습니다. 학교생활을 하는데 기초가 되는 건강을 지키기 위해 우리 미룡 어린이들은 무엇을 할 수 있을까요?

봄의 따스한 햇살을 받으며 규칙적으로 운동을 해보는 것은 어떨까요? 위생적인 생활습관(손씻기, 양치질)을 실천해보는 것은 어떨까요?

좋은 건강습관은 평생 나를 따라다니게 되고 건강을 지킬 수 있어야 우리의 소중한 꿈도 이룰 수 있습니다.

현장학습 시 응급처치 요령

4월엔 현장학습 및 바깥 활동이 많아지는 때입니다. 우리 모두 미리 준비하여 즐거운 현장학습이 되도록 합시다.

① 잔디나 풀밭에 앉거나 눕지 않습니다.

② 벌에 쏘이면 침을 제거하고 얼음찜질을 하거나 약을 바릅니다(호흡곤란, 현기증이 있으면 ‘벌독 알레르기’이므로 빨리 병원에 가야 합니다).

③ 상처가 났을 때는 물로 깨끗이 씻고, 소독약을 바릅니다.

④ 코피가 날 때는 머리를 약간 앞으로 숙이고 코 양쪽을 10분 정도 눌러줍니다.

⑤ 눈에 이물질이 들어갔을 때는 눈을 비비지 않으며  깨끗한 흐르는 물로 씻어 줍니다. 출혈, 통증, 시력 이상이 나타나면 곧바로 병원에 갑니다.

⑥ 삐었을 때는 찬찜질이나 쿨파스를 붙이고 탄력붕대로 감고 아픈 부위를 심장보다 높여 줍니다. 통증이 심하거나 움직이지 못하면 병원에 갑니다.

⑦ 멀미를 하는 아동은 미리 멀미약을 먹습니다. 돌아올 때 약도 준비합니다.

* 붙이는 멀미약을 사용한 후에는 반드시 손을 닦아야 하며, 눈을 만지거나 비비거나 하면 절대로 안 됩니다.

지카바이러스 예방

1. 원인 병원체: 지카 바이러스(Zika virus)

- 뎅기열을 유발하는 바이러스와 동일한 Flavivirus 계열

2. 감염경로 및 잠복기

• 주된 전파 - 숲모기에 의한 전파로 감염되며 감염자와 일상적인 접촉으로 감염되지 않음 - 이집트 숲모기가 주된 매개체이나 국내 서식하는 흰줄 숲모기도 잠재적으로 전파 가능

• 수혈 전파 - 관련문헌 보고는 없으나 잠재적으로 수혈에 의한    전파 가능성 제기

• 성접촉 전파 - 성 접촉에 의해 감염되었을 가능성 있는 사례

보고 있음

• 수직 전파 - 산모에서 태아로 수직감염 사례보고 된 바 있음

• 잠복기 – 2 ~ 14일

3. 주요 증상

• 급성 발열성 질환 : 발열, 발진, 관절통, 눈 충혈(대부분 경미하게 진행, 감염되어도 증상이 나타나지 않는 불현성 감염자가 80%

• 합병증 및 사망

- 중증 합병증은 드물고 전 세계적으로 사망사례는 보고된 적      없음

- 임신부 감염시 소두증 신생아 발생 증가 가능성 제기되어      관련성에 대해 조사가 진행 중

4. 일반적 예방법

• 예방접종 또는 치료약은 없음

• 모기에 물리지 않는 것이 가장 중요 하며,이를 위해 모기 기피제, 방충망, 모기장을 사용, 긴 소매, 긴 바지를 입어 노출 부위 최소화하고, 모기 활동기간 중에는 모기유충 서식이 가능한 물웅덩이 제거

• 문과 창에 방충망 설치 등 안전한 숙소 꾸미기

• 기타 : 모기는 어두운 색에 더 많이 유인되므로  야외 활동시 가능한 밝은 색의 옷을 입고 긴팔 상의와 긴 바지 착용

5. 여행기간 중 주의사항

- 방충망 또는 모기장이 있고 냉방이 잘 되는 숙소에서 생활

- 야외 외출 시에는 가능한 밝은 색의 긴팔 상의와 긴바지      의류 착용

- 허용량을 초과하지 않는 범위 내에서 모기 기피제 사용

6. 여행 후 주의사항

- 귀국한 뒤 2주 이내 의심 증상(발열, 발진, 관절통, 근육통, 결막염, 두통)이 발생하면 의료기관을 방문하여 최근 여행력을 의료진에게 알리고 진료를 받을 것.

- 증상이 발생하지 않아도 1달간 헌혈금지 및 성접촉 시 피임      기구 사용

7. 기타 개인위생 관리

• 손 씻기: 1830 손 씻기(하루에 8번 30초 이상)

• 기침예절: 마스크착용, 또는 휴지나 손수건을 이용 또는       소매로 입 & 코를 가리고 기침

• 하루 세끼 골고루 영양 섭취와 충분한 수면, 휴식, 적당한     운동(1주일에 3회 이상)하기

학교 금연구역 안내

2012년 4월 1일부터 금연구역을 운동장을 포함한 학교 전체와 절대정화구역(학교 출입문으로부터 50m까지의 지역)까지 절대 금연구역으로 지정되어 흡연이 금지됩니다.

교직원은 물론이고, 공휴일 학교시설 이용자, 학교 방문객 및 학부모 모두에게 해당이 되며 금연구역에서 흡연하는 경우, 10만원 이하의 과태료가 부과됩니다. (국민 건강 증진법 제34조)

약물오남용 예방(흡연 예방) 담배에는 우리 몸에 해로운 니코틴, 타르, 연소되면서 생기는 일산화탄소 등 여러 가지 화학성분이 들어 있어요. 그래서 담배 연기로 인해 들어온 해로운 물질들이 우리의 폐를 아프게 합니다. ◈ 담배의 성분이 폐에 어떤 영향을? ․ 니코틴 : 혈관 벽에 손상을 일으키고 중독성이 높아 담배를 계속 피우게 하는 주범이에요. ․ 타르 : 발암물질로 폐암, 만성폐 질환을 일으켜요. ․ 일산화탄소 : 폐의 역할인 산소 공급을 방해하여 우리 몸의 모든 기관에 산소를 부족하게 만듭니다. 특히 폐는 청소년 시기까지 계속 성장을 하기 때문에 일찍 흡연을 시작하면 폐의 정상적인 성장을 억제할 뿐만 아니라 폐암 등 심각한 질병이 발생할 확률이 훨씬 높습니다. (흡연 시작시기에 따른 폐암 사망률)	성폭력 예방 ①낯선 사람이 부르면 따라가지 않습니다. “꼬마야~ 아저씨가 과자 사줄테니 따라 라가지 않을래요?”이럴 때는 “아니요, 엄마가 빨리 오라고 하셨어요”라고 하세 말하고 빨리 피합니다. “꼬마야~ 아저씨가 아픈데, 병원까지 데려다 줄래요?”이럴 때는 “아니요, 저는 병원이 어디 있는지 몰라요!”라고 말하고 빨리 피합니다. ②인적이 드문 곳에 가지 마세요~ - 건물과 건물사이, 한가한 골목, 저녁에 혼자 돌아다니 는 것은 위험합니다. ③이상한 생각이 들면 그곳에서 빠져나와요!! - 옆집 아저씨가 갑자기 이상한 행동을 하려하거나, 아는 오빠나 삼촌 등이 자신의 신체부분을 만지려고 할 때 그 곳에서 빨리 뛰어 나오세요. 하지만 그 어른이 따라오면 큰 소리로 “불이야!”하고 외치거나 주위에 사람이 많 은 곳으로 가서 도와달라고 말합니다. ④만약에 팔을 잡거나, 성폭력을 하려고 할 때는 어떻게? - 큰소리로 외치세요.“싫어요!”“안돼요!”혹은 호루라기 등의 소리 나는 물건 등을 소리 내서 주위 사람들이 들을 수 있도록 해야 해요. 휴대폰을 가지고 있으면 단축번호를 저장 시키세요. 그래서 범인이 도망가려고 하면 사진을 찍어서 112에 신고부터 해야 해요.
성범죄자 알림e 싸이트 :(http://www.sexoffender.go.kr) 성폭력범죄자는 대상을 가리지 않고 재범을 할 수 있기 때문에 아동ㆍ청소년뿐만 아니라 19세 이상을 대상으로 한 성폭력범죄자의 신상 정보(성명, 나이, 주소, 키와 몸무게, 얼굴 사진, 성범죄 요지, 선고형량 등)도 인터넷에 공개 확대하고 있습니다.

본교 뿐만 아니라 다른 모든 학교도 금연구역임을 양지하시기 바랍니다.

◈ 웃음은 면역력을 높여 준다.

정신건강! 우리 함께 웃어요

◈ 15초 웃으면 이틀 더 살 수 있다.

◈ 소화를 잘 되게 한다.

◈ 웃음은 학습 이해와 기억을 도와준다.

◈ 웃음은 혈액을 온몸에 골고루 퍼지                   게 해 심장혈관 질환을 예방 및 치료한다.

우울하고 기분이 상했을 때 웃고 싶지 않아도 크게 한번 웃어보세요. 하하하!!! 우리의 뇌는 기분이 좋은 것으로 인식해서 우리 몸에 유익한 호르몬을 분비하여 기분이 좋아지게 한답니다.