영중중학교 15-181호

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유익한 소식

10월 보건소식

10월 15일은 세게 손씻기의 날

질병관리본부는 UN에서 정한‘세계 손씻기의 날(10월15일 )’을 맞이하여 감염병 예방을 위한 첫걸음으로 손씻기의 중요성을 강조합니다.

2011년도 실태조사에 의하면, 국민들의 평상시 손씻기 및 비누 사용 빈도는 하루 8.0회 및 5.0회로 2009년도(손씻기 빈도 8.5회, 비누 사용 빈도 5.4회)에 비해 감소했으며, 특히 화장실 사용 후 비누 사용률은 33.2%에 불과한 것으로 나타났습니다.

이에 질병관리본부는‘30초의 기적’이라는 캠페인을 통해 비누를 사용한 올바른 손 씻기는 모든 감염성 질환의 70%를 예방할 수 있음을 강조하며, 올바른 손 씻기 6단계의 생활화를 권고하고 있습니다.

약물의 오남용 예방

■ 약물의 사용기한

일반적으로 약물의 사용기한은 90%의 약효를 나타낼 수 있을 때까지의 기간을 의미한다. 정확한 사용기한은 포장재나 사용설명서에서 확인할 수 있으므로 이를 함께 보관하도록 하며,

통상적인 의약품의 사용기한은 제조일로부터 24~36개월이므로 구입시점에서 2년 정도가 되었다면 미 개봉 제품이라 할지라도 사용하지 않는 것이 좋다.

그러나 개봉한 의약품은 다음과 같이 사용할 것을 권한다.

- 일반정제 : 개봉 후 1년 이내 사용 권장

- 항생제 시럽 : 개봉 후 1주 이내 사용 권장

- 그 외의 시럽 : 개봉 후 2~3달 이내 사용 권장

- 연고 : 개봉 후 6개월 이내 사용 권장

- 안약 : 개봉 후 1개월 이내 사용 권장

전자담배의 기체상 유해성 연구결과

■ 니코틴 함량 분석

○ 전자담배 30개 종류의 액상을 사용하여 기체상 중 니코틴을 분석한 결과 1.18~6.35g/㎥로, 이는 연초 담배 1개비 중의 니코틴 함량(평균 0.66mg, 함량범위 0.1~1.4mg)과 비교할 때에 약 2배 정도의 함량으로 판단

○ 성인 기준 니코틴 치사량이 35-65 ㎎(05. ~ 1.0 ㎎/㎏)임을 고려할 때 가장 높은 니코틴 함량의 전자담배를 약 150회 흡입(puff)할 경우 치사량에 해당됨

- 캐나다의 규정에 의하면 한 puff당(55ml) 최고 0.35mg이 포함되고, 담배 1개비를 10모금(puff)으로 계산할 때에 3.5mg이 흡수된다. 이 전자담배 액상을 100 모금 필 경우에는 치사량에 도달

■ Aldehyde(알데하이드류) 분석

○ 기체상 중 알데하이드류 분석 결과, 전자담배 액상에서 발견된 포름알데하이드와 아세트알데하이드가 검출되었고, 액상에서는 없었던 아크로라인이 추가적으로 검출

￭ 발행일 : 2015.  07.  03.

￭ 발행인 : 교    장  허영숙

￭ 만든이 : 보건교사  김은주

￭ 발행일 : 2015.  10.  05.

￭ 발행인 : 교    장  허영숙

￭ 만든이 : 보건교사  김은주

￭ 발행일 : 2015.  07.  03.

￭ 발행인 : 교    장  허영숙

￭ 만든이 : 보건교사  김은주

￭ 발행일 : 2015.  07.  03.

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￭ 만든이 : 보건교사  김은주

￭ 발행일 : 2015.  07.  03.

￭ 발행인 : 교    장  허영숙

￭ 만든이 : 보건교사  김은주

￭ 발행일 : 2015.  07.  03.

￭ 발행인 : 교    장  허영숙

￭ 만든이 : 보건교사  김은주

○ 액상의 농도보다 포름알데하이드는 최고 193배까지 검출되었으며, 아세트알데하이드는 최고 42배까지 검출

○ 전자담배의 주요 매질 성분인 프로필렌글라이콜만을 전자담배를 사용하여 기화시켰을 때에도 3가지 알데하이드류가 검출, - 이상의 결과를 토대로 전자담배는 기화과정에서 가열될 때에 프로필렌글라이콜로부터 알데하이드류가 생성되는 것으로 판단

○ Asetaldehyde아세트알데히드

- 국제암연구기관(IARC)*에서 발암물질로 분류되며 피부,

눈, 목을 자극하고 현기증, 구토, 두통 증세를 일으킨다.

- 이 물질이 전자담배를 통해 지속적으로 흡입되면 폐,

만성호흡기 질환, 신장, 목 등 인체 손상 및 독성을 일으킬 수

있다.

○ Formaldehyde(포름알데히드)

- 포름알데히드는 자극성냄새를 갖는 가연성 무색기체

로, 포르말린제조, 합판제조, 합성수지 및 화학제품

제조, 소각로, 석유정제, 유류 및 천연가스 연소시설

등에서 발생한다.

- 특히 최근에는 실내공기오염의 주요 원인물질로 건축

자재에 쓰이는 포름알데히드가 문제가 되고 있는데,

건물에 많이 사용되는 단열재와 실내가구의 칠, 접

착제 등에 사용된다.

- 포름알데히드는 인체에 대한 독성이 매우 강하여 사

람이 30ppm 이상의 포름알데히드에 노출되면 질병

증상이 나타나기 시작한다. 강력한 단백질 응고 작용

으로 피부나 점막을 침해하고 가스로 흡입하면 인

두염이나 기관지염 등을 일으킨다. 다량복용시 심장

쇠약과 사망에 이를 수 있다.

■ 기타 분석

○ Phthalate (프탈레이트)

- 프탈레이트류 분석 결과 액상에서 발견된 디에틸프탈레이트

와 디에틸핵실프탈레이트가 모두 검출

○ Phthalate(프탈레이트)

- 프탈레이트는 동물이나 사람의 몸 속에 들어가서 호

르몬의 작용을 방해하거나 혼란시키는 '내분비계 장애

물질(endocrine disrupter)'의 일종이다.

- 프탈레이트는 카드뮴에 비견될 정도의 독성을 갖고 있

으며 동물 실험 결과 간과 신장, 심장, 허파 등에 부

정적인 영향을 미치고 여성 불임, 정자수 감소 등으

로 생식기관에 유해한 독성물질로 보고된 유해 물질이다.

○ 담배 특이 니트로사민 검출

- 전자담배 액상에서 발견된 NNN, NNK, NAT, NAB가       검출되었으며, 액상에 함유된 양보다 대부분 더 많이 검출

-NNN은 담배특이니트로사민 (tobacco-specific nitrosamine)

이라 부르고 국제암연구기관(IARC)이 발암물질 Group Ⅰ

으로 분류하고 있는 강력한 발암물질

- NNN은 씹는 담배, 궐련형 담배 등 담배 제품에서 발견되

고 연소 중에 생성되어 담배 연기 중에도 발견되며 호흡이나 피

부 접촉을 통해 암을 유발

■ 전자담배 관련법

- 담배사업법에 따라 전자담배는 담배류로 분류,

「청소년 보호법」에 따라 전자담배 기기장치류는 청소년 유해

물건으로 지정됨(2011년 11월 15일 고시)

- 판매‧대여‧배포로 위반한 자는 3년 이하의 징역 또는 2천

만원 이하의 벌금에 처하고, 위반 횟수 마다 100만원의

과징금을 부과함

- 제작․수입하는 자는 누구나 쉽게 알아볼 수 있는 방법으로

청소년유해표시를 하여야 함. 이를 위반한 자는 2년 이하의

징역 또는 1천만원 이하의 벌금에 처함

건강한 음식 섭취

■ 살찌지 않는 건강한 5대 간식

방울토마토는

저칼로리(100g당 16kcal)에 알카리성 식품으로 비만과 당뇨에 좋다. 또 나트륨, 단백질, 비타민 A, B1 등이 골고루 들어있다. 비타민B1은 스트레스 해소를 도와주고 루틴성분은 지방을 없애 주고, 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주어 혈관질환 예방에도 도움을 준다. 또한 토마토의 라이코펜은 노인성질환과 암 예방 효과가 있다.

오이는

100g당 12Kcal이며, 수분함량도 95%나 되어 부족한 수분도 보충해 준다. 비타민C인 아스코르브산은 피부의 구성물질인 콜라겐의 기본재료로 피부노화를 방지해주고, 미백효과와 보습효과도 있다. 오이에 풍부한 칼륨은 몸속 나트륨, 중금속, 노폐물을 흡착하여 배출하여 주고 오이의 쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신은 간기능 보호와 심혈관질환 예방에 효과가 있다.

삶은 계란에는

양질의 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어있다. 계란노른자의 레시틴 성분은 콜레스테롤 흡수를 방해하고, 지방대사를 촉진하여 지방간도 예방해 준다. 노른자속 비오틴 성분은 여드름, 비듬, 지루성 피부염, 탈모 예방에도 효과가 있다.

노가리는

100g당 432mg의 칼슘이, 칼륨은 100g당 1230mg 함유하고 있다. 노가리의 아미노산은 간에 축적된 알콜성분을 해독해주는 역할을 하며, 베타인, 타우린 등의 성분은 피로해소를 돕는다. 열량이 100g당 358Kcal로 다소 높기 때문에  다량 섭취하는 것은 피해야 한다.

피스타치오는

대부분이 심혈관예방에 좋은 불포화지방이다. 특정유형의 암에 대해 항암효과도 있으며, 비타민B6는 혈액을 구성하는 항체와 적혈구를 만들어 면역기능을 향상시켜 준다. 최근에는 흥분억제성물질인 가바(GABA)합성을 도와 차분하고 안정성, 수면을 유도 한다는 연구가 활발히 진행되고 있다.

■

종 류	성분 및 효능
토마토	라이코펜/ 항산화효능, 노화방지
블루베리	안토시아닌/ 노화, 치매예방
견과류	비타민E/ LDL콜레스테롤 낮추는데 효과
마늘	심장 건강, 콜레스테롤 건강
시금치	칼슘, 비타민A,사포닌
브로콜리	비타민A,C/ 항암작용, 빈혈예방
귀리	베타글루칸/ 콜레스테롤 감소
녹차	카데킨/ 피를 맑게, 콜레스테롤 분해
연어	오메가3지방산,비타민E/류마티즘, 치매예방
적포도주	폴리페놀/ 항암효과, 심장병, 성인병예방

면역력을 높이는 세계 10대 슈퍼푸드

결핵과 잠복결핵 바로 알기

○ 결핵은 전염성 있는 결핵 환자의 말, 기침, 재채기, 노래 등에 의해 결핵균이 공기 중에 나왔다가 다른 사람이 숨을 쉴 때 공기와 함께 몸속으로 들어가서 면역력이 떨어지는 상태일 때 활발하게 활동하여 병을 일으킨 상태이다. 결핵 진단은 흉부 X선 검사, 객담 검사, 조직 검사 등으로 진단한다.

→ 기침, 가래, 미열, 흉통, 객혈, 식욕부진, 몸무게 감소, 심한

피로 등이 결핵의 가장 대표적인 증상이다. 특히 2주 이상      기침이 계속된다면 결핵검사를 받아야 한다.

○ 잠복결핵은 이전에 결핵균에 감염된 적이 있어 결핵감염 검   사에서 양성이지만 현재 결핵균이 활동하지 않아 결핵이 발병

하지 않은 상태이며, 결핵이 발병할 위험이 있다는 의미이다.   잠복결핵감염은 전염성이 없을 뿐만 아니라, 결핵균 자체가 사

물을 매개체로 전파되지 않기 때문에 등교중지나 격리가 필요   없다.

→ 잠복결핵감염자가 치료를 받지 않을 경우 1~2년 이내 결

핵환자로 이환될 확률이 약 10% 정도이다. 반드시 항결

핵제를 복용하도록 유도하는 것이 좋다. 특히 환자로 이환

될 경우 그 학생이 새로운 지표환자가 되어 광범위하게 전

염시킬 위험이 있으므로 반드시 치료를 시작하고 끝까지       복용할 수 있도록 해야 한다.

○ 투베르클린 반응검사란, 결핵균 감염여부를 알기 위한 검사로, 주사 후 48~72시간 이내에 그 반응을 살펴보는 것이다. 부작용이 거의 없는 안전한 검사이며, 매우 드물게 피부에 약간의 반흔이 남을 수 있다.

→ 주의사항, 아토피 등 피부상태가 좋지 않은 부분을 피해서

검사를 진행하고, 판독 시까지 검사부위를 긁거나 문지르지

않도록 한다. 검사부위에 물이 닿아도 되므로 샤워 등은 가

능하다. 검사부위에 심하게 수포 또는 괴사가 생겼을 경우,

보건소나 의료기관에 연락하거나 방문하고, 이런 경우 일반

적으로 소독을 하고 경과관찰을 하도록 한다. 대부분의 경

우 시간이 지남에 따라 자연히 상처가 회복되므로 대부분      특별한 치료가 필요 없는 경우가 많다. 그러므로 상처부위

를 깨끗하게 소독하는 것으로 충분하고, 2차 감염의 우려가

없는 한 항생제를 먹거나 항생제 연고를 바를 필요는 없다.

※ 기침할 땐 손수건이나 손으로 입을 가리고, 2주 이상 기침하면 마스크를 꼭 착용하고 병원이나 보건소를 방문한다.

2015. 10. 05

영 중 중 학 교 장