	10월 보건 소식지	제 2017 -호
		2017. 09. 27.
		경북중학교장(직인생략)

결실의 계절 가을입니다. 10월은 아침, 저녁으로 기온차가 심하여 우리 몸이 온도변화에 잘 적응하지 못하게 되고 면역력이 떨어지는 시기이므로 건강관리에 특히 주의해야 합니다. 고른 영양섭취와 철저한 개인위생 및 계절에 알맞은 옷차림으로 건강한 가을을 보낼 수 있도록 합시다.

10월15일 – 세계 손 씻기의 날

질병관리본부는 유엔에서 정한 ‘세계

손 씻기의 날 (10월 15일)’ 을 맞이

하여 감염병 예방을 위한 첫걸음으로

손 씻기의 중요성을 강조합니다.

2011년도 실태조사에 의하면, 국민들의 평상시 손 씻기 및 비누 사용 빈도는 하루 8.0회 및 5.0회로 2009년(손 씻기 빈도 8.5회, 비누 사용 빈도 5.4회)에 비해 감소했으며, 특히 화장실 사용 후 비누 사용률은 33.2%에 불과한 것으로 나타났습니다.

이에 질병관리본부는  ‘30초의 기적’이라는 캠페인을 통해 비누를 사용한 올바른 손 씻기는 모든 감염성 질환의 70%를 예방할 수 있음을 강조하며, 올바른 손 씻기 6단계의 생활화를 권고하고 있습니다.

잘못된 내 몸의 방어기능

알레르기의 어원은 그리어 어로, allos+ergos‘변형된 작용’이란 뜻입니다.

우리 몸은 해로운 이물질이 들어오면 공격을 하여 스스로를 방어하는데 이를‘면역’이라고 합니다. 그러나 면역 반응을 일으키는 물질이 우리 몸에서 이상 반응을 일으키면 작은 자극에도 과도한 반응을 보이는데 이를 알레르기라고 합니다.

알레르기의 종류

알레르기성 비염	알레르기성 결막염
알레르기성 장염	아토피 피부염
기관지 천식	아나필락시스

아나필락시스란 벌이나 곤충 등에 물리거나 주사를 맞고 나서 수분에서 수 시간 내에 얼굴이 빨개지고, 온몸이 가려우면서 숨이 막히고, 심장 박동이 빨라져 심한 경우 의식을 잃거나 사망하는 심각한 알레르기 반응입니다.

알레르기 예방법

성장하면서 면역 기능이 좋아져 증상이 나아지는 경우도 있지만 알레르기의 원인 물질을 미리 알고, 가능하면 접촉을 줄이는 것이 가장 좋은 치료법이자 예방법입니다.

집 먼지, 진드기가 번식하지 못하도록 환기, 침구류 일광소독, 집안청소를 깨끗이 한다.

꽃가루가 심한 날은 외출을 삼가고, 외출 시 안경, 마스크, 모자 등을 착용한다.

알레르기 유발 음식은 피한다.

곤충 등에 물리지 않도록 조심한다.

천연 성분의 비누, 샴푸, 세제 등을 사용한다.

6. 새로 산 옷은 세탁 후 입는다.

전자담배가 감추고 있는 3가지 진실 진실

• 금연치료제로서의 안전성, 효과성이 입증된 바가 없다.

• 전자담배 1회 흡연 시 정해진 니코틴 흡입량이 없어 니코틴 중독을 오히려 악화시킬 수 있다.

• 전자담배는 흡연량 확인이 불가능하므로 단시간에 과다 사용할 가능성이 높다.

• 금연치료제로서 니코틴 보조제는 식품의약품안전처에서 승인한 제품인 니코틴 패치, 껌, 캔디류 만이 안전하다.

	국내에 유통되는 전자담배 성분 분석 결과 발암물질 및 독성 화학물질 검출
• 아세트알데히드(발암물질) 용도: 소독제, 염료, 폭발물, 향수, 풍미제, 착향료 등 • 포름알데히드(발암물질) 용도: 비료, 살충제, 살균제, 곰팡이 제거제, 제초제, 오수처리제 등

• 전자담배는 담배사업법에 따라 담배로 규정

• 국민건강증진법에 따라 공중이용시설 및 지자체별로 지정된 금연구역에서 전자담배 흡연 시 과태료 부과

• 청소년의 전자담배 사용도 불법

<출처: 금연길라잡이>

독감 예방 접종 안내

인플루엔자란?

흔히 “독감”이라고 불리는 인플루엔자는 감염이 될

경우 일반적인 감기 증상과 함께 고열, 근육통, 쇠약감

등의 전신 증상이 나타나는 것이 특징인 급성호흡기 질환

입니다.

인플루엔자 합병증으로 세균성 폐렴, 중이염 등이

발생할 수 있고 심부전증, 천식, 당뇨 등과 같은 만성질환    을 악화시켜 심각한 합병증을 발생할 수 있는 위험이 있    기에 개인위생수칙 준수와 함께 예방접종이 권장됩니다.

접종시기

독감이 유행하기 이전인 9월~11월 사이

건강한 성인들은 의무사항은 아니며, 접종 2주 후부터

항체가 생기고 4주 정도가 지나야 효력이 생기는 것으로

독감이 유행하기 전인 10월경에는 접종을 실시하는 것이

효과적입니다.

우선접종대상자

만성폐질환자, 만성심장질환자, 만성간질환자,

만성신장질환자, 면역 억제제 복용자, 아스피린을

복용중인 6개월~18세

당뇨환자, 천식환자

임신부나 65세 이상의 노인과 함께 거주하는 자

65세 이상의 어르신

예방접종 주의사항

-  예방접종 전 반드시 의사의 예진을 받습니다.

-  접종 당일은 건강한 상태에서 접종받도록 합니다.

접종 후 20~30분 정도 의료기관에 머물면서

이상 반응 발생 여부를 관찰하도록 합니다.

-  접종 당일은 몸에 무리가 가지 않도록 충분한

휴식을 취합니다.

예방 접종 후 고열, 두드러기, 호흡곤란, 현기증 등   등 이상 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받도

록 합니다.

인플루엔자바이러스는 매년 그 아형이 조금씩

바뀌므로 지난해에 예방 접종을 하였더라도 매년

새로 접종해야 합니다.

2017년  09월 27일