	6월 보건 소식지	제 2018 - 호
		2018. 06. 04.
		경북중학교장(직인생략)

예년보다 날씨가 빨리 더워지면서 식중독, 수인성감염병 등에 노출될 위험이 높아졌습니다. 건강한 생활을 위하여 손 씻기, 주변 청결하게 하기, 음식물 꼭 익혀서 먹기, 규칙적인 생활하기, 불량식품 안 사먹기 등을 잘 실천해야 하겠습니다.

감염성질환 예방하기

수인성 감염병 (장티푸스,콜레라,세균성이질), 식중독
증상	심한설사, 식욕부진, 발열, 오한, 구토
예방수칙	*물은 반드시 끓여서, 음식은 익혀서 먹는다. *조리된 식품은 가급적 바로 섭취한다. *음식물은 오래 보관하지 말고 냉장 보관된 음 식은 반드시 재가열하여 먹는다. *불량식품이나 상한 음식은 먹지 않는다. *항상 손을 흐르는 물에 비누로 깨끗하게 씻고(외출후, 용변후, 식사전 등), 손에 상처있는 경우 식품취급 금지
일 본 뇌 염
증상	고열, 두통, 경련, 의식장애
예방수칙	*모기에 물리지 않도록 주의 한다 - 가능한 한 저 녁에 외출을 삼가고 외출 시에는 긴 옷을 착용 *모기장, 모기향을 사용한다. *모기는 땀 냄새, 발 냄새, 암모니아냄새를 좋아하므로 몸을 자주 씻고, 향수 등 화장품을 바르지 않는다. *모기에 물렸을 때- 비눗물로 씻는다. 얼음찜질을 한다.
중증열성혈소판감소증후군(SFTS)
증상	식욕저하. 두통. 근육통, 구토, 설사, 경련
예방수칙	* 진드기에게 물리지 않는 것이 유일한 예방법 * 야외활동(작업 및 등산)시 피부노출 최소화, 기피제 사용 * 야외활동 후, 진드기 물린 자국 등 확인하고, 샤워 하고, 입은 옷은 바로 세탁

6월 9일은 치아의 날

6월 9일은 만6세 때 영구치가 나온다 하여 6세의 ‘6’과 영구치의 ‘9’를 따서 매년 6월 9일을 ‘구강 보건의 날’로 정했습니다.

가정에서는 학생들이 학교에서 점심식사 후 반드시 이닦기를 할 수 있게 칫솔과 치약을 휴대하거나 사물함에 넣어 둘 수 있도록 챙겨주시기 바랍니다.

▶ 올바른 칫솔질: 하루 4번, 식후 3분 이내, 3분 동안(4.3.3)      플라크가 잘 끼는 치아와 잇몸 경계부위를 잘 닦고     회전법으로 닦습니다.

혀와 잇몸도 닦습니다.

〔그림출처〕천사방

▶ 칫솔 선택: 칫솔의 머리 크기는 자신의 집게 손가

락 첫째 마디 길이 이하, 3개월마다 새것 교체

▶ 정기 검진: 6개월 마다 검진, 스케일링, 어금니      홈 메우기(실런트)

▶ 나쁜 습관 버리기: 손가락 빨기, 턱 괴기, 손톱       깨물기, 연필 물기 등

▶ 치실 사용과 혀 닦기

▶ 식품 선택

- GOOD! (좋은 식품) : 우유, 치즈, 멸치, 야채, 과일

- BAD! (안 좋은 식품) : 달고 끈끈한 간식류, 탄산음료

▶ 수시로 치아 관찰하기 - 충치나 이상이 있는지 관찰

▶ 치솔과 치약: 칫솔에 물을 묻히지 않고 치약 짜기

치약이 칫솔모 뿌리 끝까지 스며들게 짜기

▶ 양치 후 치약이 남지 않게 충분히 헹구기

유행성 눈병 예방

◈ 유행성각결막염

- 아데노바이러스에 의해 발생

- 감염된 사람과의 접촉이나 수건,수영장 등의 공공장소를 통해 전염

증상 : 눈의 충혈, 통증, 눈물, 눈꼽,어린아이의 경우 감기와 비슷한두통, 오한, 인후통 및 설사를 동반

◈ 급성출혈성결막염 - 일명 ‘아폴로눈병’ 불리는 질환 증상 : 이물감과 통증, 붓고, 눈꼽이 달라 붙어 눈을 뜨기 힘듦 ◈ 유행성 눈병 감염예방 수칙 - 비누를 사용하여 흐르는 수돗물에 손을 자주 씻고, 수건 개인 소지품 등을 다른 사람과 함께 사용하지 않는다. - 손으로 얼굴, 특히 눈 주위를 만지지 않도록 주의 ➔ 만졌을 때는 바로 씻는다. - 사람이 많은 곳은 가지 않는다. (학원이나 pc방, 수영장 등 절대 출입 금지) - 안대는 눈의 온도를 높여 세균증식을 유발시키므로 착용하지 않는다. 청소년기 화장의 부작용 1. 청소년기 피부의 특징 ⚫2차성징과 함께 호르몬 분비의 증가로 피지선이 발달 되고 모공이 넓어진다. ⚫피지 분비량이 많은 피부에 화장을 하면 피지 배출에 방해가 되어 여드름이 악화된다. 2. 청소년기 피부관리 ⚫잠깐 예뻐 보이는 화장이 아닌 올바른 세안과 자외선 차단이 중요하다. ⚫유수분의 균형을 맞추는 것이 중요하다. ⚫꼼꼼한 클렌징과 충분한 비타민 섭취, 숙면 등 생활습관 을 개선한다. 3. 화장품 부작용 <사진 출처 : 참보건연구회> <스마트폰 가까이 오래보면 “내사시” 우려> “스마트폰 사시”주의보 몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥!! 예나 지금이나 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관으로 여겨지고 있다. 최근에 자녀의 눈이 급작스럽게 안쪽으로 몰리는 ‘내사시’ 증상을 보 인다면 과도한 스마트폰 사용에 따른 것일 수 있다는 연구결과가 나와 주목된다. 연구 결과 12명의 급성 내 사시 환자들은 모두 하루에 4시간 이상에서 최대 8시간 까지 스마트폰을 사용하고 있었고, 평상시 스마트폰을 사용하는 거리도 20∼30cm로 매우 가까운 편이었다.	"스마트폰을 아주 가까운 거리에서 지속해 사용하면 눈 모음이 유지되면서 눈 안쪽근육(내직근)이 강화 되고, 눈의 벌림이 잘 이뤄지지 않다가 내사시가 된다. 눈 건강을 위해 스마트폰을 지속해서 30분 이상 사용 하지 않도록 하고, 아이들이 물체가 두 개로 보이는 복시 증상을 호소하거나 눈이 몰려 보인다면 내사시 초기일 수 있는 만큼 안과를 찾아야 한다. ♥ 스마트폰으로부터 눈 건강 지키는 방법 ♥ 1. 스마트폰을 10분정도 사용한 후에는 눈을 감고 휴식을 취하거나 가벼운 안구 마사지를 해서 눈의 긴장을 풀어준다. 2. 피로하다고 손으로 눈을 비비면 손에 있는 세균에 의해 결막염이나 각막염이 발생할 수 있기 때문에 삼가 한다. 3. 눈과 스마트폰과의 거리를 40cm 이상으로 유지하고 스마트폰은 시선보다 약간 아래에 둔다. 데이트 성폭력이란 ? 데이트 관계에서 일어나는 원치 않는 성적 언행. 친밀한 사이에서라도 본인이 원하지 않는데 상대방이 일방적으로 불쾌한 성적 행동을 했다면... 그것은 성폭력입니다!! 1. 데이트 성폭력의 문제점 가해자뿐만 아니라 피해자도 데이트성폭력을 성폭력 범죄로 인식하지 못하는 데 있다. 이러한 잘못된 인식이 데이트 성폭력의 예방과 대처를 저해한다 2. 데이트 성폭력 발생 장소 ① 37.5% : 비디오방, 노래방, 카페 ② 18% : 야외의 한적한 곳 ③ 15% : 데이트 상대의 집 3. 원인 성폭력과 성관계가 연속선상에 있는 남녀차별적인 성의식에 입각한 의사소통은 자신의 욕구를 투사하여 상대방의 특정 언동을 성관계 수락으로 해석하거나, 상대방의 '아니오'를 자의적으로 '예'로 해석하거나, 부분적인 스킨십만 허용한 것을 성관계를 허용한 것으로 확대 해석 하는 등의 오해로 인해 발생 4. 친밀성과 폭력성 사이 친밀한 연인 사이에서 어떻게 성폭력이 일어나느냐고 하지만 친밀성과 폭력성은 별개의 문제입니다. 상대의 폭력성을 수용하는 것이 사랑은 아닙니다.