즐거운 배움으로 꿈을 가꾸는 행복한 어린이		11월 보건 소식		발행일 : 2019 11. 01. 발행인 : 교 장 박종만 주 간 : 교 감 김유태 편집인 : 보건교사 장선순

낙엽과 싸늘해진 바람에 옷깃을 여미게 되는 11월입니다. 환절기에는 면역력이 떨어져 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 손씻기, 양치질하기, 호흡기감염예방, 기침예절, 일찍 자고 일찍 일어나기 등 좋은 생활 습관을 유지하여 건강을 지켜나가기 바랍니다. 11월 11일은 눈의 날 ※ 눈 건강생활 실천 ① 1시간 이상 눈의 긴장을 주는 생활을 하지 않기. 폰과 컴퓨터 과다한 사용 (안구 건조증의 원인) ② 틈틈이 창밖의 먼 곳을 보며 눈의 피로를 풀기. ③ 눈 체조를 생활화하기. (독서, TV시청 후) ④ 책을 볼 때는 가급적 세워서 30cm거리를 유지. ⑤ 눈에 좋은 비타민A가 함유된 음식을 먹기. (고구마, 당근, 파프리카, 시금치, 토마토 등) ※ 3분 눈체조 ① 눈을 감고 ① 눈을 꼭 감고 ② 크게 떠서 ③ 왼쪽 보고 ④ 오른쪽 보고 ⑤ 위를 보고 ⑥ 아래 보고 ⑦ 왼쪽 돌리기 ⑧ 오른쪽 돌리기 예방법 비 말 감 염 감염자의 재채기나 기침과 함께 나온 바이러스를 들이마셔서 마스크 쓰기 접 촉 감염 바이러스가 묻은 물건을 만진 손이 입이나 코에 닿아서 손 씻기 공 기 감염 공기 중에 떠다니는 입자 속에 있는 바이러스를 들이마셔서 사람 많은 곳 피하기 호흡기 감염과 예방법	감염병 정보-결핵 결핵은 결핵균이라는 세균에 의한 것으로, 활동성 결핵환자의 기침을 통해 공기 중으로 떠다니던 결핵균이 호흡을 통해 다른 사람에게 감염이 됩니다. 결핵은 흔히 기침, 가래 증상이 있어 감기로 생각되어 제대로 치료를 받지 못하다가, 증상이 심해지면 그때서야 검사를 통해 결핵임을 알게 되는 경우가 많습니다. 그렇다보니 결핵환자로 진단 받기 전까지는 주변사람들에게 결핵을 전염시킬 수 있게 됩니다. 그러므로 결핵환자를 최대한 빨리 발견해서 치료하는 것이 확산을 막는 방법임으로, 특별한 원인 없이 기침이 2주 이상 지속될 때에는 반드시 결핵검사를 받아야 합니다. ▶ 결핵증상: 기침, 가래, 체중감소, 전신피로감, 미열, 식욕감소 등

기침예절 지키기 사이버 성폭력 예방 'Touch! 스마트 폰! Don't Touch! 사이버 성폭력 사이버 성폭력이란 스마트폰, 컴퓨터 등을 이용하여 인터넷, SNS, SMS 등 사이버공간에서 일어나는 성폭력이다. <출처 : 여성가족부>	입술이 틀 때는 어떻게? 겨울철엔 춥고 건조해서 입술이 트기 쉽습니다. 입술이 트면 축축하게 하려고 입술에 침을 바르는 아이들이 있는데, 침을 바르면 입술은 더 트게 되고 증상이 심해집니다. ☺ 입술에 침을 바르면 침이 마르면서 더 건조합니다. ☺ 입술이 틀 때는 과일·수분섭취를 많이 하고, 바세린 과 같은 입술 보호제 등을 수시로 발라주는 것이 좋습니다. 비출혈 응급처치법 ◎ 비출혈 (코피)의 올바른 응급처치 · 엄지와 검지로 양 콧 볼을 잡고 누른 뒤 머리를 뒤로 젖히지 않고 앞으로 숙입니다. (코피가 날 때 머리를 뒤로 젖히면 피가 목으로 넘어가 숨을 쉴 수 없게 될 수도 있답니다.) · 피가 멈추지 않으면 콧잔등 위를 얼음찜질 합니다. (코의 혈관을 수축시켜 지혈하는 효과가 있습니다.) ◎ 나를 지키는 비출혈(코피)의 안전예방수칙 · 코에 충격을 받지 않도록 주의합니다. · 평소 코를 세게 풀거나 후비지 않습니다. · 코가 건조하면 바셀린이나 연고를 바릅니다. · 이유 없이 비출혈이 자주 생기면 병원진료를 받습니다.