먹을 때는 건강생각 버릴 때는 환경생각	2022학년도 4월의 행복한 급식! 문의처 : 급식관리실 ☎535-1529 본 식단은 유암초와 같이 보는 식단표입니다.	발 행 인 : 교 장 김 두 환 기 획 : 영양사 장 현 주 발 행 처 : 청 성 초등학교

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당 및 홈페이지 등을 참고해 주세요.
	쌀 (포천쌀)	김치 (배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	주꾸미	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	두부	콩국수 /콩비지
	국내산	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	베트남산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 ⑲잣 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.

월	화	수	목	금
				4/1
				귀리밥 쑥된장국(5.6.13.18.) 시금치프리타타 (1.2.10.12.13.) 오징어볶음(5.6.13.17.18.) 총각김치(9.13.)
				603.8/40.4/380.7/5.8
4/4	4/5	4/6	4/7	4/8
기장밥 육개장(1.5.6.13.16.18.) 애느타리배초무침(5.6.13.17.) 치킨커틀렛(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 청포도	찰현미밥 북엇국(1.5.6.9.13.18.) 두부쑥갓무침(5.) 돼지고기버섯불고기 (5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 유기농쌀초코과자(1.2.5.6.13.	소보로덮밥(1.5.6.9.13.16.18.) 미역된장국(5.6.13.18.) 까르보나라떡볶이 (2.5.6.10.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 제주감귤 주스(5.13.)	차수수밥 한방닭곰탕(13.15.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 오징어어묵무침 (1.5.6.13.16.17.18.) 깍두기(9.13.) 사과	클로렐라쌀밥 알탕(5.6.13.16.18.) 계란장조림(1.5.6.13.18.) 오이도라지무침(5.6.13.) 김치전(5.6.9.13.)
652.5/34.7/303.8/3.1	618.2/34.6/328.4/3.4	779.1/35.2/329.9/3.4	556/28.7/261.7/2.3	632.6/35.2/326/4.2
4/11	4/12	4/13	4/14	4/15
혼합12곡밥(5.) 순두부찌개(5.6.9.10.13.18.) 새송이엿장조림(5.6.10.13.18.) 만두탕수(1.5.6.10.12.13.16.18.) 열무김치(9.13.)	흑미&기장밥 감자수제비국(5.6.13.18.) 닭봉엿장조림(5.6.13.15.18.) 삼색나물볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.)	오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 김치콩나물국(5.6.9.13.18.) 깍두기(9.13.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.복숭아에이드(11.)	흑미밥 쇠고기된장찌개 (5.6.13.16.18.) 청포묵김무침(5.6.13.18.) 가자미데리소스구이(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 포도푸딩(1.5.13.)	강황쌀밥 어묵김치찌개 (1.5.6.9.13.16.18.) 돈육폭찹 (1.5.6.10.12.13.16.18.) 알감자버터구이(2.5.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 파인애플
676/26.4/317.2/2.5	613.4/33.5/305.9/3.4	649.2/21.9/271.2/3.1	648.6/35.1/294.5/3.7	619.2/34.4/280.1/2.9
4/18	4/19	4/20	4/21	4/22
귀리밥 코다리매운탕(5.6.13.18.) 가지양파볶음(5.6.18.) 파닭(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.)	찰현미밥 모시조갯국(5.13.18.) 참나물고추장무침 (5.6.13.18.) 오리간장불고기(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.)	콩나물밥/양념장 (5.6.13.16.18.) 유부미된장국(5.6.13.18.) 수제미니피자 (1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과주스(5.13.)	혼합12곡밥(5.) 바지락살미역국(5.6.13.18.) 오절판/무쌈(1.5.6.13.16.18.) 떡갈비조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.)	기장밥 근대된장국(5.6.13.18.) 꽁치감자조림(5.6.13.18.) 애호박양념구이(2.5.6.9.13.배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.5.13.)
660.1/37.4/304.4/3	703.7/35.1/324/5.2	566.5/26.2/371.4/3.4	598.6/30.7/313.3/5	638.1/27.2/429.7/3.7
4/25	4/26	4/27	4/28	4/29
강황쌀밥 시래기국(5.6.13.18.) 미트볼케첩조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 견과멸치볶음(5.6.13.14.18.) 배추김치(9.13.) 참외	혼합12곡밥(5.) 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 상추쌈&쌈장(5.6.16.18.) 무생채(13.) 삼겹살구이(1.2.5.6.10.15.16.)	크림스프(2.5.6.13.16.) 통살치킨버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 콘샐러드(1.2.5.6.13.) 감자튀김(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 리치에이드(5.13.)	아미노쌀밥 조랭이떡국 (1.5.6.13.16.18.) 숙주크래미무침(13.18.) 닭봉간장조림(2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.)	찰현미밥 쇠고기뭇국(5.6.13.16.18.) 햄감자채볶음 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 멜론
657.4/26.2/354.1/3.5	759.7/34.4/249.7/3	881.2/30.1/315.5/3.5	770.2/37.5/299.8/3.7	573.3/26.8/273.8/9.8

식품알레르기 알아보기

@ 식품알레르기란

특정 식품을 먹고 몸의 면역시스템이 과다 작용해 두드러기, 홍반, 가려움증,

기침, 재채기, 호흡곤란, 복통, 구토, 빠른맥 혈압저하, 의식저하등의 증상이

나타나며 심한 경우, 전신 과민반응 쇼크로 목숨을 잃을 수도 있습니다.

@ 식품 알레르기 주요 원인 식품에는 무엇이 있을까요?

식품의약품안전처에서는 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 난류(가금류의 난류), 우유, 대두, 메밀, 밀, 고등어,

오징어, 게, 새우, 조개류(굴, 전복, 홍합포함), 복숭아, 토마토, 땅콩, 호두, 잣, 아황산류를 알레르기 유발물질

표시대상식품으로 지정하여 관리하고 있습니다.

@ 급식 식단표를 보면 식품 알레르기를 피할 수 있어요

우리 학교 식단표에는 19가지 알레르기 유발 식품이 사용된 경우, 음식명에 알레르기 유발 식품을

(   )안에 번호로 표시하고 있습니다. (  )안의 번호는 식단표 아래 ‘알레르기 정보’의 번호입니다.

[월간 식단]

월요일	화요일	수요일	목요일	금요일
5 기장밥 순두부찌개 (5.6.8.9.10.13.18.) 제육볶음(5.6.10.13.) 치즈떡구이(2.5.) 시금치무침(5.6.) 배추김치(자율)(9.) 아이스망고 *에너지/단백질/칼슘/철 976.1/58.2/413.8/7.3	6 흑미밥 근대된장국 (5.6.8.9.18.) 가자미무조림(5.6.13.) 베이비치킨커틀렛샐러드(1.5.6.12.13.15.) 머위대들깨찜(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.) 백도(5.11.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 896.8/53.8/262.2/5.8	7 쇠고기볶음우동 (5.6.12.13.16.18.) 감자양파국 (5.6.8.9.18.) 아삭이고추된장무침 (5.6.13.) 깍두기(자율)(9.) 마시는샐러드(13.) 수제소시지피자빵 (1.2.5.6.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 783.4/35.1/405.6/3.9	8 조각콩밥(5.) 어묵매운탕 (1.5.6.8.9.18.) 닭순살데리야끼구이 (5.6.13.15.) 멘보샤/칠리소스 (1.5.6.9.12.13.) 열무된장무침(5.6.) 배추김치(자율)(9.) 사과 *에너지/단백질/칼슘/철 864.8/68.2/267.1/5.9	9 산채비빔밥/약고추장 (5.6.10.13.) 콩나물맑은국 (5.6.8.9.18.) 과일샐러드/홍시드레싱(2.11.12.13.) 배추김치(자율)(9.) 팔미어파이(1.2.5.6.) 단지우유(선택식:바나나,딸기)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 808.5/27.5/487.3/4.2

* 알레르기 정보

메뉴 옆에

숫자는 뭘까?

1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣

@ 알레르기 유발 식품별 대체 식품에 대해 알아봅시다.

알레르기 반응을 보이는 식품이 있다면 대체식품을 섭취하여 영양 불량문제 및 식품 제한에 따른

알레르기유발식품		대체식품
우유		두유
콩		김, 미역, 멸치
밀		감자, 쌀
달걀		두부, 콩나물
돼지고기		쇠고기, 흰살생선
생선		두부, 달걀, 쇠고기, 닭고기

스트레스를 해소해 보아요

*출처 식품의약품안전처