제 2015 -  호

“더불어 살아가는 창의적인 일동인 육성”
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가족 사랑과 인성을 키우는 밥상머리 교육

1. 밥상머리교육은 가족이 모여 함께 식사하면서 대화를 통해 가족 사랑과 인성을 키우는 것을 말합니다.

온 가족이 한 자리에 모여 음식을 같이 준비하고 함께 나눕시다. 가족 식사는 대화의 장입니다. 특히, 이번 추석명절에 이런 시간을 갖으면서 이루어지는 교육이야말로 최상의 인성교육이 아닐까?하는 생각을 해 봅니다. 가족식사는 자녀들이 기본적인 예절을 배우고 남을 배려하는 인성을 키우는 시간입니다.

밥상머리교육으로 사랑이 넘치는 가족, 인성이 기본이 되는 사회를 만들 수 있습니다. 왜냐하면 세상에서 가장 따뜻한 곳은 가족과 함께하는 밥상이며. 또한 세상에서 가장 훌륭한 교실은 가족이 둘러앉은 밥상이기 때문입니다.

2. 밥상머리교육을 하면요?

① 아이들이 똑똑해집니다.

연구 결과들을 보면, 밥상머리교육은 자녀들의 인지발달에 매우 효과적이라는 것을 알 수     있습니다. 가족식사시간에 나누는 부모와의 풍부한 대화는 자녀의 어휘력 발달에 긍정적인    영향을 줍니다. 뿐만 아니라 가족식사가 아이의 문제해결능력에도 긍정적인 영향을 주는 등    직간접적 학업 성취와 연결됩니다.

② 둘째 아이들이 안정감을 느낍니다.

연구 결과들을 보면, 가족이 함께 식사하면 자녀들이 정서적으로 안정되어, 흡연이나 음주,    약물남용, 우울증, 자살 등의 부적응 행동을 할 확률이 떨어짐을 알 수 있습니다. 가족이 함    께 둘러앉은 밥상머리가 자녀들에게 따뜻하고 포근한 안식처가 되기 때문입니다.

③ 아이들이 예의바른 행동을 합니다.

우리나라의 대표적인 명문가인 류성룡가의 교육관은 그저 밥상머리에서 가족이 함께 하고,    최소한 지켜야 할 것만으로도 교육이 된다는 것입니다. 어른이 먼저 수저를 들 때까지 기다    려야 하는 태도는 절제를, 같이 나누어 먹는 태도는 타인에 대한 배려를 익히는 훈련이자     습관이 됩니다. 즉 가족식사시간은 작은 예절수업 시간이 됩니다. 밥상머리에서 절제와 배     려, 약속과 같은 기본적인 예절을 지키도록 하는 것이 자녀들의 인성발달의 기본이 됩니다.

④ 아이들이 건강해집니다.

연구 결과들을 종합해보면, 가족과 함께 식사하는 자녀들이 더 건강한 식습관을 가지고 있    으며, 결과적으로 균형적인 영양을 취해 신체적으로 더 건강하다는 것을 알 수 있습니다. 특    히, 여학생은 가족과 식사를 더 많이 하는 학생일수록 잘못된 체중 조절행동(다이어트 약     및 사제 복용, 자기구토 유발 등)을 덜 했습니다. 밥상머리교육으로 자녀들의 건강한 성장을    도모할 수 있습니다.

⑤ 가족이 모두 행복해집니다.

연구 결과, 가족식사는 가족간의 유대감을 강화시켜 삶의 만족도와 행복감을 증진시져주는    역할을 합니다. 특히 아이와 청소년들에게 가족과 함께하는 식사는 행복지수를 높이는 중요    한 요건이 됩니다.

3. 밥상머리교육 실천지침 10가지

① 일주일에 두 번 이상 가족 식사의 날을 가집니다.

② 정해진 장소에서 정해진 시간에 함께 모여 식사합니다.

③ 가족이 함께 식사를 준비하고 함께 먹고 함께 정리합니다.

④ 대화를 할 수 있도록 천천히 먹습니다.

⑤ TV를 끄고 전화는 나중에 합니다.

⑥ 하루 일과를 서로 나눕니다.

⑦ ‘어떻게 하면 좋을까’ 식의 열린 질문을 던집니다.

⑧ 부정적인 말을 피하고 공감과 칭찬을 많이 합니다.

⑨ 아이의 말을 중간에 끊지 말고 끝까지 경청합니다.

⑩ 행복하고 즐거운 가족식사가 되도록 노력합시다.

4. 청소년기의 특성과 밥상머리교육

성인기로 진입을 시작하는 신체적, 심리적 변화를 경험하면서 자녀와 부모 모두 활기찬 도전   에 직면한다. 또래들과 더 지내면서 더 많은 시간을 쓰고 또래관계에 더 많은 관심을 갖는다.

① 학교성적, 친구문제, 이성교제 등 부모와의 갈등이 자주 일어납니다. 좋은 교우관계를 통해    서 사회성을 발달시킵니다.

② 신장과 체중이 증가하고 체형이 변하며 2차 성징이 나타나서 아이의 모습에서 벗어나 어    른이 되어갑니다. 급격한 신체적, 성적 성숙이 이루어지는 사춘기의 결정 요인은 영양, 건     강, 유전입니다.

③ 유아기에 이어서 제2의 두뇌발달이 이루어지는 시기입니다. 추상적 사고, 가설적 사고, 연      역적인 사고, 은유에 대한 이해가 가능해집니다. ‘나는 누구인가?’, ‘나는 무엇이 되기를 원      하는가?’를 고민하는 시기입니다. 이 질문에 답을 찾아가면서 자아정체감을 형성하게 됩니다.

④ 밥상머리교육 : 가족식사시간을 통해서 균형잡힌 영양소를 섭취하고 탄산음료, 인스턴트식    품 등의 음식을 줄임으로써 비만을 예방하고 건강한 신체를 만들 수 있습니다. 가족식사시    간에 시사, 교양 등 대화의 주제 폭을 넓힘으로써 논리적 사고를 키우고 토론하는 능력을     키울 수 있습니다. 가족식사시간에 서로의 일상을 나누고 공유함으로써 가족 간의 갈등을     줄이고 서로를 이해하는 계기를 만들 수 있습니다.

⑤ 아버지 역할 : 건강한 가치관과 생활 철학을 형성하는데 도움이 됩니다. 자녀를 한 개인으    로서 인정해 줍니다. 학업과 진로에 대한 지원을 합니다. 신체발달, 성, 이성교제 등에 대한    조언과 경험을 공유합니다.

2015. 09. 10.

일 동 고 등 학 교 장