	제 - 호	12월~2월	·발 행 처 : 이곡초등학교 ·문 의 처 : 031-544-5047 ·학교홈페이지: http://igok.es.kr

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지 등을 참고해주세요.
	쌀 (백미)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	두부	콩국수 /콩비지
	포천시	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	⑴난류, ⑵우유, ⑶메밀, ⑷땅콩, ⑸대두, ⑹밀, ⑺고등어, ⑻게, ⑼새우, ⑽돼지고기, ⑾복숭아, ⑿토마토,⒀아황산염 ⒁호두,⒂닭고기, ⒃소고기, ⒄오징어, ⒅조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
아래 식단은 학교사정이나 물품수급사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 본교에서는 조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마, 멸치, 새우, 무, 양파, 파 등 천연재료를 사용합니다. 궁금하신 사항이 있으시면 전화나 학교홈페이지 ”학교급식알림방“에 문의 하여 주시기 바랍니다.

월	화	수	목	금
			12/1	12/2
✲ 순서대로: 에너지/단백질/칼슘/철분 563kcal/10g/178mg/2.6mg			현미밥/돼지뼈감자탕(5)(6)(10)(13) 쫄면채소무침(5)(6)(13) 임연수어카레구이(2)(5)(6)(13)/배추김치(9)(13) 귤/우유(2) 703.6/39/311.8/3.4	강낭콩밥/홍합무국⒅ 쇠고기메추리알조림(1)(5)(6)(13)⒃/매운콩나물무침(5)/들기름참나물무침 배추김치(자율)(9)(13) 사과/우유(2) 485.9/22.7/255.2/4
12/5	12/6	12/7 (수다날)	12/8	12/9
차수수밥/아욱된장국(5)(6)(13)/뿌리채소갈비찜(5)(6)(13)⒃/도토리묵채소무침(5)(6)(13) 진미채고추장볶음(1)(5)(6)(13)/배추김치(자율)(9)(13)/우유(2)/골드파인애플 560.2/24.6/289.4/3.6	흑미밥/쇠고기미역국(5)(6)⒃/도라지오이무침(5)(6)(13)/애호박볶음(5)(9)(13)/닭다리살마늘소스구이(5)(6)(13)⒂/배추김치(자율)(9)(13)/귤/우유(2) 504.4/25.3/246.1/2.5	쌀밥(자율)/사골떡만두국(1)(5)(6)(10)(13)⒃ 배추김치(9)(13)/배/우유(2)/수수부꾸미(5)(6) 채소스틱/쌈장(자율)(5)(6)(13) 579.7/22.5/229.9/2.8	혼합잡곡밥(5)/콩나물맑은국(5)(6)/상추깻잎쌈/쌈장(자율)(5)(6)(13) 애느타리버섯볶음(5) 통삼겹살바베큐(5)(6)(10)(13)/배추김치(9)(13) 우유(2)/바나나/무쌈 539/30.1/283.8/7.4	찰기장밥/콩비지찌개(5)(9)(10)/취나물된장무침(자율)(5)(6)(13) 멸치견과류볶음(5)(6)(13)⒁/오리고추장불고기(5)(6)(12)(13)/파김치(자율)(9)(13)/우유(2)/오렌지 595.8/29.2/384.4/5.1
12/12	12/13	12/14 (수다날)	12/15	12/16
서리태밥(5)/감자고추장찌개(5)(6)(13)⒃/청포묵김무침(5)(13)/브로콜리양송이볶음(5)/철판닭갈비(5)(6)(13)⒂/배추김치(자율)(9)(13)/귤/우유(2) 545.8/27.2/299.1/3.6	차조밥/육개장(1)(5)(6)⒃ 매운돼지갈비찜(5)(6)(10)(13)/오이부추무침(13) 감자파프리카볶음 파김치(자율)(9)(13) 단감/우유(2) 601.3/28.6/258.1/3.1	소불고기생채비빔밥(5)(6)(13)⒃/들깨무채국(13) 배추김치(자율)(9)(13) 우유(2)/감자떡(5)(13) 골드키위 592.2/23.3/302.6/4.3	고구마밥/근대된장국(5)(6)(13)/골뱅이채소무침(5)(6)(13)/가지양파볶음(5)(6)/포크커틀렛/일식소스(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 배추김치(자율)(9)(13) 사과/우유(2) 636.9/28.4/317.5/3.7	흑미밥/쇠고기우거지국(5)(6)(13)⒃/부추들깨달걀찜(1)(2)(9)(13)/물미역/초고추장(5)(6)(13)/어묵곤약볶음(1)(5)(6)(13) 배추김치(자율)(9)(13) 우유(2)/골드파인애플 481.4/21.5/376.8/3.7
12/19	12/20	12/21 (수다날)	12/22	12/23
현미밥/버섯전골(5)(6)(13)⒃/닭살단호박조림(5)(6)(13)⒂/알감자고추장구이(5)(6)(13)/배추김치(9)(13) 사과/우유(2) 519.4/26/269.2/3.3	차수수밥/순두부찌개(5)(6)(9)(10)(13)/갈치시래기조림(5)(6)(13)/섬초무침 배추김치(자율)(9)(13) 배/우유(2)/건파래볶음(5)(13) 525.8/25.2/393.1/6	김주먹밥(2)(5)(6)(10)(13)⒃/팥칼국수(6)/과일샐러드(자율)(1)(2)(5)(12)/나박김치(9)(13)/배추김치(자율)(9)(13)/우유(2)/요구르트(2)/우리밀오곡츄러스(1)(2)(5)(6)(13) 687.8/23.8/282.8/4.7	흑미밥/들깨수제비국(5)(6)(13)/두부쑥갓무침(5)(6) 삼치살엿장구이(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 귤/우유(2) 524.4/25.3/310.7/3	혼합잡곡밥(5)/우렁된장찌개(5)(6)(13)/등갈비김치찜(5)(6)(9)(10)(13) 머위나물들깨볶음(5) 오이소박이(9)(13) 우유(2)/방울토마토(12) 573.2/33.7/422.2/4
12/26	1/31(개학식)	2/1 (수다날)	2/2	2/3
단호박카레라이스(2)(5)(6)(10)(13)/다시마무국(5)(6)(13)/스파게티(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)⒃/배추김치(9)(13)/마늘빵(2)(5)(6)(13)/우유(2)/골드파인애플 621.5/22.4/288.3/3.6	쌀밥(자율)/짜장면(1)(2)(5)(6)(10)(13)/콩가루드레싱샐러드(자율)(1)(2)(5)(12)(13)/군만두(1)(2)(5)(6)(10)(13)/배추김치(9)(13) 단무지(자율)/우유(2) 671.7/32.8/272.4/9.9	건곤드레나물밥/부추양념장(5)(6)(13)⒃/얼갈이배추된장국(5)(6)(13)/오절판/무쌈(1)(5)(6)(13)⒃/배추김치(9)(13)/사과/우유(2) 555.7/21.9/316.1/5	서리태밥(5)/닭곰탕(5)(6)(13)⒂/참나물파프리카무침(13)/팽이소불고기(5)(6)(8)(13)⒃/배추김치(9)(13)/무말랭이김치(자율)(13)/귤/우유(2) 578.8/30.2/247.5/5.1	현미밥/쇠고기무국(5)(6)(13)⒃/한방돼지갈비찜(5)(6)(10)(13)/상추깻잎겉절이(13)/옥수수치즈구이(1)(2)(5)(13)/배추김치(자율)(9)(13)/배/우유(2) 616.8/27.7/258.4/2.9
2/6	2/7
팥밥/들기름미역국(5)(6)(13)/갑오징어배초무침(5)(6)(13)/멸치견과류볶음(5)(6)(13)⒁/채소계란말이(1)(5)/배추김치(자율)(9)(13) 우유(2)/천혜향 544.9/24.9/317.5/3.5	오므라이스(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)⒃ 케이준치킨샐러드(1)(2)(5)(6)(13)⒂/깍두기(9)(13) 단호박스프(자율)(2)(6) 허니머스터드소스(1)(5)(13)/우유(2)/딸기 603.4/27.8/243.9/3.7

환경을 생각하는 식생활로 나와 지구를 돌봅니다.

☞친환경 관련 인증 표시 공부하고 확인하기

☞식품 표시 확인하기

지구를 위하여 음식을 남기지 않습니다.

☞급식에서 받은 음식은 먹을 만큼 받고, 남기지 않기

☞알맞게 주문해서 남김없이 먹기

골고루, 알맞게 먹으며 내 몸을 지킵니다.

☞아침에 꼭 식사하고, 식사와 간식을 적당히 규칙적으로 먹기

☞여러 가지 과일과 색깔채소 많이 먹기

☞달고, 짜고, 기름진 음식 적게 먹기

☞급식에 나오는 생선, 살코기, 콩, 달걀 식품 매일 먹기

성장에 도움을 주는 다양한 반찬과 좋은 음식들을 골고루 섭취합니다.

☞밥과 함께 식사하며, 가리지 말고 골고루 먹기

☞여러 가지 채소반찬 먹기

☞간식은 패스트푸드, 정크푸드 대신 전통음식으로 즐기기

가족과 함께 행복하게 식사합니다.

☞주말, 휴일에는 가족과 함께 식사하기

☞예의 바른 모습과 바른 자세로 감사하며 식사하기

☞식사시간을 여유 있게 즐기기

가족과 함께 식생활 문화를 가꿉니다.    소중한 음식을 고맙게 여깁니다.

☞가족이 함께 즐기며 음식 만들기             ☞음식을 소중하게 생각하기

☞길거리 음식 가려먹기                       ☞가족과 함께 채소 기르기

☞친구들과 전통 식생활 문화 체험해보기       ☞농어촌체험으로 농어업의 중요성 알기

☞먹을거리의 생산과정알기

☞어려운 이웃과 음식 나누기

자료출처: 농림축산식품부, 한국농수산식품유통공사, (사)식생활교육국민네트워크