	제 - 호	12~2월	·발 행 처 : 이곡초등학교 ·문 의 처 : 031-544-5047 ·학교홈페이지: http://igok.es.kr

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지 등을 참고해주세요.
	쌀 (백미)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	두부	콩국수 /콩비지
	포천시	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	1난류, 2우유, 3메밀, 4땅콩, 5대두, 6밀, 7고등어, 8게, 9새우, 10돼지고기, 11복숭아, 12토마토, 13아황산염 14호두, 15닭고기, 16소고기, 17오징어, 18조개류(굴, 전복, 홍합 포함)는 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
아래 식단은 학교사정이나 물품수급사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 본교에서는 조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마, 멸치, 새우, 무, 양파, 파 등 천연재료를 사용합니다. 궁금하신 사항이 있으시면 전화나 학교홈페이지 ”학교급식알림방“에 문의 하여 주시기 바랍니다.

월	화	수	목	금
				12/1
✲ 순서대로: 에너지/단백질/칼슘/철분 563kcal/28g/243mg/3.5mg				현미밥 쇠고기우거지국 5.6.13.16. 임연수어카레구이 2.5.6.13. 호박느타리버섯볶음 5.9.13. 유채나물생채(자율) 13. 배추김치 9.13. 우유 2./오렌지 554.1/24.2/333.5/3
12/4	12/5	12/6(수다날)	12/7	12/8
차조밥 쑥갓어묵국1.5.6.13. 매운돼지갈비찜 5.6.10.13. 건파래볶음 5.13. 섬초무침 배추김치(자율) 9.13. 사과/우유 2. 647.7/27.4/332.4/4.2	흑미밥 아욱된장국 5.6.13. 팽이소불고기 5.6.8.13.16. 깻잎순볶음 5.6.13. 매운콩나물무침 5. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./바나나 497/23.2/367.9/5.4	건곤드레나물밥/부추양념장 5.6.13. 얼갈이배추된장국 5.6.13. 허니버터치킨 2.6.13.15 배추김치 9.13. 골드파인애플 우유 2. 609.4/29.5/319.4/4.5	혼합잡곡밥 5. 육개장 1.5.6.16. 고갈비구이 5.6.7.13. 브로콜리초회 5.6.13. 멸치견과류볶음 5.6.13.14. 배추김치(자율) 9.13. 귤/우유 2. 483.1/24.7/317.2/3.1	차수수밥 홍합미역국 5.6.18. 돼지고기김치볶음 5.6.9.10.13. 머위나물들깨볶음 5. 총각김치 9.13. 배/우유 2. 494.6/21.6/289.4/3.8
12/11	12/12	12/13 (수다날)	12/14	12/15
흑미밥 우렁된장찌개 5.6.13.18. 황기닭찜5.6.13.15. 청포묵김무침5.13. 물미역/초고추장 5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2./오렌지 589.1/30.5/495.2/4.9	기장밥 버섯전골 5.6.13.16 삼치살엿장구이 5.6.13. 골뱅이채소무침 5.6.13.18. 배추김치 9.13. 사과/우유 2. 532/29.2/327.6/3.7	소불고기생채비빔밥 5.6.13.16 들깨무채국 13. 멸치채소튀김 2.5.6.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 메론 652.3/25.7/370.5/4.9	차조밥 콩비지찌개 5.9.10.13. 한방돼지갈비찜 5.6.10.13. 매운어묵볶음 1.5.6.13. 시래기나물 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./바나나 638.5/30.4/397.8/7	찰보리밥 감자고추장찌개 5.6.13.16. 두부스테이크/미트볼소스 1.2.5.6.10.12.13. 브로콜리양송이볶음 5. 갓김치(자율) 9.13. 배추김치 9.13. 귤/우유 2. 605.1/31.2/408.1/4.5
12/18	12/19	12/20(수다날)	12/21	12/22
강낭콩밥 쇠고기뭇국 5.6.13.16. 철판닭갈비 5.6.13.15. 버섯잡채 5.6.8.13. 배추김치 9.13. 우유 2. 딸기 600.7/25.9/271.1/3.6	차조밥 돼지뼈감자탕 5.6.10.13. 꽁치김치찜 5.6.9.13. 불고기우동볶음 5.6.13.16 오이스틱,고추/쌈장(자율) 5.6.13. 총각김치 9.13./우유 2. 740.5/39.9/387.2/4.1	뿌리채소볶음밥 5.6.13.16 콩나물맑은국 5.6.13. 단팥찐빵 1.2.5.6.13. 오이지무침(자율) 13. 깍두기 9.13. 우유 2. 요구르트 2. 634/22.2/342.4/3.3	클로렐라쌀밥 닭곰탕 5.6.13.15. 가자미고추장구이 5.6.13. 취나물들깨무침 5.6. 배추김치 9.13. 우유 2. 오렌지 593.8/29.1/309.1/3.3	기장밥 동지팥죽 13. 맥적구이 5.6.10.13. 도라지오이무침 5.6.13. 동치미 9.13. 우유 2. 골드키위 704.8/30.4/258.6/7.1
12/25	12/26	12/27	12/28	2018년2/1(목)
성탄절	혼합잡곡밥 5. 쇠고기미역국 5.6.16. 오리훈제/무쌈 13. 감자매운조림 5.6.13. 부추무침(자율) 13. 배추김치 9.13. 사과/우유 2. 515.4/23.8/263.4/3.2	김주먹밥 2.5.6.10.13.16 잔치국수 1.5.6.13. 매콤양념닭꼬치 5.6.12.13.15 배추김치 9.13. 우유 2./골드파인애플 698.9/31.1/356.4/5.5	단호박카레라이스 2.5.6.10.13. 김치스파게티 1.2.5.6.9.12.13. 배추김치 9.13. 마늘빵 2.5.6.13. 우유 2./딸기 814.5/26/258.7/4.1	현미밥 콩가루배추국 5.6.13. 제육볶음 5.6.10.13. 소고기브로콜리볶음 5.6.13.16. 총각김치 9.13. 우유 2./바나나 550.1/28.3/312.3/4.8
2/2(금)	2/5(월)	2/6(화)	2/7(수)	2/8(목)
강낭콩밥 아욱된장국 5.6.13. 뿌리채소갈비찜 5.6.13.16 멸치볶음 5.6.13. 도토리묵채소무침 5.6.13. 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./골드파인애플 541.3/23.2/361/3.9	차수수밥 콩나물맑은국 5.6.13. 주꾸미볶음 5.6.13. 잡채 5.6.8.13. 봄동겉절이(자율) 13. 배추김치 9.13. 배/우유 2. 550/19/307/3.4	차조밥 닭개장 5.6.8.13.15 임연수어양념구이 2.5.6.13. 미역줄기팽이버섯볶음5. 배추김치 9.13. 사과 /우유 2. 537.5/25.9/253.5/2.4	참치김치볶음밥 5.6.9.13. 쑥갓어묵국1.5.6.13. 닭다리구이 15 깍두기 9.13. 우유 2. 오렌지 606.9/38/345.9/4	쌀밥(자율) 짜장면 1.2.5.6.10.13. 중화발효왕만두 1.5.6.10.13. 단무지 배추김치(자율) 9.13. 우유 2./딸기 요구르트 2. 739.6/35.5/323.6/8.8

환경을 생각하는 식생활로 나와 지구를 돌봅니다.

☞친환경 관련 인증 표시 공부하고 확인하기

☞식품 표시 확인하기

지구를 위하여 음식을 남기지 않습니다.

☞급식에서 받은 음식은 먹을 만큼 받고, 남기지 않기

☞알맞게 주문해서 남김없이 먹기

골고루, 알맞게 먹으며 내 몸을 지킵니다.

☞아침에 꼭 식사하고, 식사와 간식을 적당히 규칙적으로 먹기

☞여러 가지 과일과 색깔채소 많이 먹기

☞달고, 짜고, 기름진 음식 적게 먹기

☞급식에 나오는 생선, 살코기, 콩, 달걀 식품 매일 먹기

성장에 도움을 주는 다양한 반찬과 좋은 음식들을 골고루 섭취합니다.

☞밥과 함께 식사하며, 가리지 말고 골고루 먹기

☞여러 가지 채소반찬 먹기

☞간식은 패스트푸드, 정크푸드 대신 전통음식으로 즐기기

가족과 함께 행복하게 식사합니다.

☞주말, 휴일에는 가족과 함께 식사하기

☞예의 바른 모습과 바른 자세로 감사하며 식사하기

☞식사시간을 여유 있게 즐기기

가족과 함께 식생활 문화를 가꿉니다.    소중한 음식을 고맙게 여깁니다.

☞가족이 함께 즐기며 음식 만들기             ☞음식을 소중하게 생각하기

☞길거리 음식 가려먹기                       ☞가족과 함께 채소 기르기

☞친구들과 전통 식생활 문화 체험해보기       ☞농어촌체험으로 농어업의 중요성 알기

☞먹을거리의 생산과정알기

☞어려운 이웃과 음식 나누기

자료출처: 농림축산식품부, 한국농수산식품유통공사, (사)식생활교육국민네트워크