www.naechon.es.kr	내촌교육통신 (11월 보건소식)	분류번호	제 2013- 호
		날 짜	2013.11.04.
		대 상	전교생
		담 당 자	남재은

감기와 독감 조심하세요.

① 1830운동 = 하루, 8회, 30초 이상

손을 비누로 자주 씻습니다.

② 학교에는 개인 물통을 가지고 다니며,

물을 자주 마십니다.(급식소에서 리필)

③ 골고루 잘 먹고, 피곤하지 않도록 휴식을 취합니다.

④ 발열 및 몸살 증상 아동은 병원진료를 받는다.

= 감기환자는 등교할 땐 꼭 마스크를 쓰고 오세요.

⑤ 기침예절을 지킵니다.

☞ 독감 예방접종 안내 ☜

희망자는 병ㆍ의원에서 유료로 예방접종 받으세요.

★ 예방접종 권장 시기: 10월~11월

★ 학교에서는 단체예방접종을 하지 않습니다.

교실 환기 중요성

사람이 많이 모여 있는 장소에서 문을 닫아

놓으면 실내공기가 오염된답니다.

특히 날씨가 추워지면서 문을 꼭꼭 닫고                  있으면 산소는 더 부족하게 되고 두꺼운 옷의

먼지와 오염물질이 쌓여서 감기에 걸리기 쉽습니다.

날씨가 좀 추워도 우리의 건강을 위하여 쉬는 시간에는

교실 창문을 활짝 열어 신선한 공기로 바꿔주세요.

2013 학생 건강검사 결과 및 관리

2013년 학생 건강검사 결과를 알려드립니다.

1. 시력검사

어느 한쪽의 시력이라도 0.7이하인 아동 중 안경을 착용

하고 있지 않은 아동은 안과 진료를 통해 안과의사와 상담하시기 바라며, 안경 착용자는 6개월에 한 번씩은 정기 검

진을 받아야 합니다.

학년별 시력저하자(안경착용자 포함) 비율(전체 24.6%)
1학년	6.3%	4학년	30%
2학년	11.1%	5학년	30%
3학년	15%	6학년	39.3%

2. 비만도 검사 (비만아동)

표준체중의 20%이상은 비만아동(상대체중; 경도, 중등도, 고도비만)으로 구분합니다.

소아비만은 성인비만으로 이어지고, 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 비만도가 중등도 이상인 아동은 가정에서 꾸준한 운동과 식사조절을 통해 체중관리에 주의를 요하며, 필요시 전문의사와 상담하시기 바랍니다.

학년별 비만 아동 비율 (전체26%)
1학년	18.8%	4학년	26.7%
2학년	11.1%	5학년	33.3%
3학년	20%	6학년	35.7%

3. 구강검사

병원에서 구강검사를 실시한 결과 충치가 있는 아동들이 치료하지 않고 방치되는 경우가 많습니다. 가정에서 아동의 적절한 충치치료와 올바른 양치질 습관으로 건강한 치아를 가질 수 있도록 지도하여 주십시오.

학년별 치료할 치아(충치) 아동 비율(전체 48%)
1학년	47%	4학년	52%
2학년	51%	5학년	51%
3학년	38%	6학년	47%

4. 소변검사

전교생 140명의 소변검사 결과 “정밀검진을 요하는 아동

1명” 에게는 별도의 안내문을 발송하였습니다.

- 2차 및 가정에서 정밀검진 결과 1명『정상』

담배가 우리 몸에 주는 피해

국민건강보험공단은 흡연과 건강과의

영향에 대해 19년간의 추적연구(1992-2011)

분석을 한 결과 흡연으로 후두암, 폐암 등

암에 걸릴 위험이 2.9배에서 최대 6.5배

증가하며 또 흡연으로 인해 초래된 진료비는

2011년 1조 6914억원으로 한 해 건강보험

진료비 46조원의 3.7%에 달하는 것으로

조사됐다고 발표하였다.

국민건강보험공단 관계자는 “이번 연구를 통해 흡연이

개인의 건강에 얼마나 나쁜 영향을 미치는지, 건강보험

진료비에 얼마나 큰 영향을 미치는지 구체적인 수치로

확인할 수 있어 시사하는 바가 크다.”고 하였다.

<출처: 2013.8.28 보건복지부 정책뉴스>

◈ 흡연이 청소년에게 미치는 영향 ◈

① 청소년 시절의 흡연은 성인의 흡연보다 더 해로움

② 청소년기에 흡연을 시작하면 성인기에 시작하는 것

보다 더 쉽게 니코틴에 중독됨

③ 청소년기의 흡연은 청소년 범죄와 관련이 깊음

적절한 체중관리

우리나라 여성들은 충분히 날씬한데도 본인이 뚱뚱하다고 여기는 경향이 많다. 대한비만학회가 실시한 '비만에 대한 인식도 및 태도'에 관한 설문조사에 따르면 체질량지수(BMI)로 봤을 때 정상체중(18.5~22.9) 여성 26%가 '비만하다'고 답변했고, 정상체중 여성 52%는 '최근 1년간 체중감량 경험이 있다'고 밝혔다.

박경철 의사는 "다이어트는 이상적이고 건강한 몸을 만든다는 데서 출발해야 한다. 왜곡된 다이어트는 정신적, 육체적인 부작용 초래하며, 성인의 경우 자기체중의 20% 이상을 빼면 장기적으로 수명을 단축할 수도 있다"고 경고했다.

본인의 정확한 신체 상태를 알고, 본인에게 맞는 적절

한 체중관리를 해야 합니다.

◈ 청소년 비만예방을 위한 올바른 습관 ◈

① 식사를 거르지 않아요.

(아침은 꼭 먹습니다)

② 식사는 천천히! 적어도 20번은

씹어 먹기.

③ 식사를 한 후 곧바로

이를 닦아요.

④ 텔레비전이나 컴퓨터 할 때

군것질 하지 않기.

⑤ 음식은 눈에 띄지 않는 곳에 놓아두어요.

⑥ 주 3회 이상, 하루 30분 이상 운동을 합니다.

성폭력예방, 위급상황 시 대처법

(             )학년  이름______________

번호         성폭력예방 퀴즈             내생각

<이미지 출처: 참보건교육연구회, 법무부 어린이 강력범죄대처 교재>

※ 성폭력예방퀴즈를 체크해서 보건실에 있는 퀴즈함에 응모하세요.

추첨을 통해 5명에게 내촌스타를 증정됩니다.

추첨일  11월  11일   보건실 문 앞에 게시예정,,,,,,