www.naechon.es.kr	내촌교육통신 (4월 보건소식)	분류번호	제 2014- 호
		날 짜	2014.04.01.
		대 상	전교생
		담 당 자	남재은

2014년 원남보건소식지 제 2호

4월7일은 보건의 날

매년 4월 7일은 보건의 날입니다. 세계보건의 날의 유래는 1949년 세계 보건기구(W.H.O)의 “로마”총회에서 비준된 날로, 우리나라에서는 1973년부터 각종 보건관계 기념일을 통합하여 “보건의 날”로 제정하여, 올해 42회를 맞습니다.

청소년기의 건강은 여러분들이 학교생활뿐만 아니라 행복한 인생을 살아가는데 가장 기초가 되는 소중한 재산입니다. 특히 학교는 집단생활을 하는 곳이므로 건강하지 못하면 쉽게 질병에 걸릴 수도 있으므로 건강한 학교생활을 위해 꾸준히 노력해야겠습니다.

< 청소년 건강 10계명>

1. 운동은 자기가 좋아하는 것으로 일주일에 5번 이상 하자.

2. 원활한 두뇌활동을 위해 아침식사를 꼭 챙겨 먹자.

3. 인스턴트 음식은 NO! 자연식이 좋아요.

4. 공부하다 지치면 휴식하고, 나만의 시간을 가져  보세요.

5. 잠을 푹 자도록 합니다. 튼튼하게 성장해야죠.

6. 조심, 조심 항상 안전하게 다녀야 합니다.

7. 나만의 스트레스해소법을 계발합시다.

8. 몸과 손을 항상 청결히 해서 감염병을 예방해요.

9. 술과 담배 NO! 몸과 마음을  망칩니다.

10. 건강한 성가치관을 갖도록 노력합니다.

N SMOKING	교육활동이 이루어지는 학교에서 금연을 하는 것은 당연한 것입니다.

2014년 원남보건소식지 제 2호

봄철 황사 대처 요령

황사 대처 요령

① 콘택트렌즈를 빼고 안경을 쓴다.

② 출입문, 창문을 닫아 먼지 유입을

막는다.

③ 외출 후 돌아와 손발을 씻고

양치질을 한다.

④ 조깅, 등산 같은 실외 활동을

피한다.

⑤ 실외 활동 시 마스크. 안경 등을 착용한다.

⑥ 황사가 지나간 후 교실 안팎을 물로 청소한다.

⑦ 학교는 실외 활동 자제 (실내 체육수업으로 대체)

= 천식 등 호흡기 및 심폐질환 학생은 특히 유의

⑧ 물 자주 마시기.

⑨ 세면을 자주하고, 흐르는 물에 코를 자주 세척

⑩ 가급적 외출 최소화, 빨래는 실내에서 건조

4월에는 건강검진 및

신체발달상황을 알아봐요.

4월에는 우리 어린이들이 1년 동안 얼마나 자랐는지 건강상에는 문제가 없는지 알아보는 각종 검사가 있습니다.

✿ 1, 4학년 건강검사 : 1, 4학년 건강검사는 병원 검진팀이 학교를 방문해(출장검진) 혈액, 시력, 체격, 비만도, 치과, 소변, 혈액형, 간염검사 등 기본적인 검사를 하게 됩니다.(포천의료원)

올해는 4월23일(수)에 실시할 예정입니다.

✿ 시력검사, 체격검사 : 대상은 2,3,5,6학년 입니다.  4월 14일부터 4월 18일까지

원남초등학교 보건소식 2013-제 2호

학년별로 순차적으로

보건실에서 실시합니다.

2014년 원남보건소식지 제 2호

성(性)고충 상담창구 안내

본교에서는 학생 및 교직원의 성희롱, 성폭력, 성매매 등 성과 관련된 문제가 발생하였을 때 여러분을 도와드리는 성고충 상담창구를 아래와 같이 운영하고 있으니 필요할 때 도움을 받으시기 바랍니다.

성희롱고충상담창구 설치 : 보건실

성폭력이란 신체적인 접촉을 얼마나 했는가의 문제가 아니며 가벼운 추행이더라도 상대방의 동의가 없었고 당하는 사람의 심정이 용서할 수 없을 정도의 모욕감을 느낀다면 성폭력으로 봅니다. 이럴 때에는 성희롱의 행위를 중지하도록 차분하고 명확한 어투로 자신의 느낌과 생각을 분명하게 표현해야 합니다. 특히 남학생의 경우 성인지감수성이 낮아 자신의 행동이 성폭력이라고 생각 못하는 학생들이 많이 있습니다. 늘 타인을 배려하고 역지사지(易地思之)를 생활화 합시다.

양치질 합시다!!

2013학년도 6월 검사결과 치아우식증(충치) 보유 학생이  48.5% 였습니다.

예로부터 건강한 이는 오복 중의 하나로 꼽혔습니다.

치아 건강을 지키는 7가지 비결을 안내하오니 실천해보시기 바랍니다.

① 치주염 등 치과질환과 역류성 식도염 등을     치료한다.

② 적어도 하루 3회 이상 칫솔질하고 칫솔을     3~4개월마다 교환한다.

③ 음식이 잘 끼거나 충치가 잘 생기면          치실을 사용한다.

④ 생수를 주로 먹으며 불소가 든 치약을        사용한다.

⑤ 물을 하루에 1.5L 이상 충분히 섭취한다.

⑥ 우유나 과일 등을 먹은 후에도 양치한다.

⑦ 흡연과 음주을 피하고 전신건강에 신경을     쓴다.

♥ 점심 저녁 식사 후 꼭 양치질 합시다 ♥

♬ 좋은 습관형성은 평생 건강을             책임집니다!!

카페인 음료의  위험성

시험공부 잠 깨려"…

한국학생들, 옆에 재어놓고 마시기도...

전문가들은 카페인을 마시면 우리 몸을 긴장시키는 교감신경을 자극해,

① 뇌를 각성시켜 불안, 행동·정서 장애, 불면증 등을 유발하고

② 심장을 빨리 뛰게 해 가슴 두근거림 현상이 나타난다고 설명한다.

③ 혈압을 상승시켜 동맥경화 등이 나타날 수 있다고 가정의학과 박병진 교수는 말했다. 또한 소화기관이 제대로 작동하지 못하게 해 식욕 부진 같은 부작용도 일으킨다.

▶ 에너지 음료는 피로회복에 탁월한 효과가 있다고 광고하고 있지만, 고카페인 음료로, 많이 마시거나 술과 섞어 마실 경우 치명적일 수 있다.

자녀를 칭찬하는 요령!

행위에 대해 구체적으로 칭찬한다.

작은 일이든 큰일이든 칭찬할 만한 것은

칭찬한다. 작은 칭찬도 큰 효과를 나타낸다.

칭찬은 짧고 간결한 것이 낫다. 부정적인

표현보다 긍정적인 표현을 더 자주 쓰라.

감정을 넣어 칭찬하는 것이 효과적이다.

머리를 쓰다듬거나 손을 쥐어주며 칭찬한다.